Vida Natural

Paseo hoy por este lugar, disfrutando de todos los encantos naturales que se encuentran a mi alrededor. Es un pequeño valle pleno de vegetación y corrientes de agua que lo recorren desde las montañas boscosas que  lo rodean. Hay caminos y carreteras por donde uno puede desplazarse para observar los múltiples panoramas, siempre cambiantes, que la Madre Naturaleza aquí nos ofrece.

Que hermoso es observar la deslumbrante belleza que constantemente nos muestra nuestra Madre Naturaleza luciendo sus inconmensurables riquezas, invitándonos continuamente a utilizarlas con un equilibrado criterio ecológico, para propiciar así la proliferación permanente de sus multiples dones en beneficio de todos los seres que conformamos el habitat de este maravilloso planeta.

Admirar las esplendorosas formas naturales del paisaje selvático de este valle es motivarnos a cuidarlas continuamente, para prolongar indefinidamente el servicio que a todos los seres nos hacen y ver en ellas, como en un espejo reflejada, nuestra propia naturaleza humana corporea,  mental y espiritual, cuya ideoneidad de  funcionamiento responde a los correctos cuidados diarios  que debemos proporcionarle puntualmente, si deseamos disfrutar de una vida plena de salud.

Amar es moverse constantemente para adquirir y aplicar, oportuna y correctamente, la inteligencia práctica de la conservación de las formas naturales de nuestro planeta y de nuestros cuerpos, en las que SE ESTÁ SIEMPRE EXPRESANDO LA UNIDAD DE LA PRESENCIA DE LA LUZ O SABIDURÍA DEL TODO EN SU INFINITA DIVERSIDAD.

Hoy, aquí y ahora, acontece, pasa, sucede la corriente de la Existencia, nuestra actuación la transforma en vida. Si la forma en que actuamos está al servicio del Amor, la Sabiduría y la Voluntad de hacer siempre el bien a todo cuanto existe, la vida así creada será portadora de bienes infinitos para todos, sin excepción. Será una  vida paradisíaca, en caso contrario será una vida infernal y si es una mezcla de ambas intervenciones, será el caos del estancamiento.

Se trata de vivir el Hoy, aquí y ahora, dando siempre frutos de Amor para todos constantemente, sin excepciones.

Pensar es la función de la mente que pondera o sopesa cuidadosamente todo aquello que captamos con nuestros sentidos e intuición, antes de decidirnos a actuar para resolver el o los problemas planteados en cualquier circunstancia.

Del latín pendere, pensum, que significa pender, colgar y hace referencia a la barra de pesar que usaban los romanos: la romana. De un lado se colocaban las pesas y del otro el objeto a pesar, suspendida por el centro, hasta lograr el equilibrio que marcaba el peso del producto. El verbo pendere deriva de pondus, que significa peso, a partir del cual se forma ponderare, ponderar, establecer relaciones entre los distintos pesos y sustancias pesadas. Ponderada es la persona que sopesa cuidadosamente las cosas antes de tomar una decisión, posee un pensar ponderado.

Recapitulando: pensum, significa "aquello que pende para ser pesado". Tiene dos derivados pienso y pensamiento. Pienso (primera persona del presente del verbo pensar) es también la comida "pesada" que se da a los animales, haciendo referencia a una cantidad o "ración" (de la que deriva la palabra razón). Podemos concluir que el significado original escueto del verbo pensar es "pesar" y que los pensamientos son una sucesión de "pesajes" indispensables para tomar una decisión que nos permita resolver el o los problemas que estamos confrontando. Como en los extremos nos encontramos con las palabras impensable e imponderable, la primera con el significado de "impesable" sería aquello que por su excesivo peso no cabe en nuestro sistema de pesaje, es decir, por lo extremadamente grande o inconmensurable se escapa a nuestro normal entendimiento y la segunda, "insopesable", seria todo aquello muy sutil que por su extrema ligereza no puede ser pesado por el método de control de peso de que disponemos, o lo que es lo mismo. aquello tan intangible que normalmente no lo captamos.

Independencia es no estar colgado o depender del pensamiento de nadie, es la condición de estar conducido por pensamientos originales, propios de uno mismo, con una expresión también totalmente original, antes no realizada por nadie de esa misma forma.

El hacernos preguntas continuas y sin lÍmites de ningún tipo nos llevará a la puntualidad concreta que representa la frase pronunciada por el sabio: "SÓLO SE QUE NO SE NADA". La conciencia práctica de este grado supremo de ignorancia es la puerta que abre el CAMINO DE LA SABIDURÍA que PERCIBE LA PUNTUAL INSPIRACIÓN PARA RESOLVER EN CADA MOMENTO EL O LOS PROBLEMAS PLANTEADOS POR EL JUEGO DE LA EXISTENCIA PARA SER TRANSFORMADA EN VIDA PARADISIACA.

La libertad se realiza cuando el individuo es conducido por su propio pensar de acuerdo a la ley de la conservación, regeneración y creación o transformación continua de los procesos de la vida, desde las partículas subatómicas a las galaxias, en amor, armonía y bien para todo el infinito conglomerado cósmico del cual formamos parte y por tanto SOMOS UNO CON EL TODO.

Los pensamientos son entidades mentales que se reproducen incalculablemente y se transforman en cosas o realidades concretas que se pueden pesar o evaluar en inmensas cantidades de bien o de mal, según su bondad o maldad, si están regidos por la ley del amor o no, y aquel ser que los emitió es el dueño de ellos y de sus frutos de bien o de mal. 

El respeto y práctica constantes de la Ley de Conservación y Restauración de la Vida, desde las partículas subátomicas a las galaxias, en todas mis funciones desde el pensar al hacer, aquí se incluyen también los sentimientos y las palabras, desde que concibo una idea hasta que la completo totalmente con mis acciones.

Los móviles que rigen las acciones de los seres humanos están encaminados a satisfacer siete grupos de necesidades básicas:

1.- Respirar aire puro, no contaminado, para lo cual debemos volver a reutilizar todos nuestros desechos, de modo que lleguemos a obtener CERO RESIDUOS en todo el planeta.

2.- Hidratarme, bebiendo suficiente agua por día, de 2 a 3 litros, dependiendo de lo que me mueva, del ejercicio que haga en este tiempo. Para esto debo seguir con la política de CERO RESIDUOS del punto uno.

3.- Lubricarme con los aceites esenciales que precisa mi organismo para su correcto funcionamiento diario. Para obtener estos aceites puros debo continuar con el planteamiento de CERO RESIDUOS del punto uno.

4.- Nutrición fundamentalmente vegetariana, siempre que sea posible, con objeto de lograr alcanzar casi cero daños a la vida en la satisfación de esta necesidad básica, cumpliendo con el principo del AMOR: "haz a otro ser lo que quieres te hagan a tí en igual circunstancia". Tener en cuenta el dicho del sabio: "No sólo de pan vive el hombre, sino también de toda idea genial creadora que le permita solucionar los enigmas que la vida le plantee en cada momento, de forma armoniosa y para bien de todos los seres, sin excepción". Igualmente aquí se necesita seguir implementando el plan de CERO RESIDUOS.

5.- Reducción, reuso y reciclaje de todos mis desechos tanto orgánicos como inorgánicos producto de mi metabolismo o de mis actividades físicas, intelectuales o espirituales, a nivel individual y social, producto de mi actividad privada o de mi trabajo en las pequeñas, medianas o grandes induastrias. En este punto seguimos aplicando el proyecto de CERO RESIDUOS.

6.- Creación de la vida tanto a nivel físiológico, intelectual, espiritual y físico, respetando y agradeciendo el don de la vida como el regalo más maravilloso que hubiésemos podido imaginar, no abortándola ni tergiversándola en ninguno de sus procesos. Aquí se incluyen los hijos, la crianza de plantas y animales, toda clase de trabajos artesanales, industriales, intelectuales, deportivos y artísticos. Continuamos con la política de CERO RESIDUOS aquí también.

7.- Equilibrio entre movimiento y reposo, que va desde completar las acciones a disfrutar del descanso y placer que da el esplendor de la obra totálmente terminada para bien de todos, compartiéndola con el resto de la humanidad y facilitando la armonía del ecosistema terrestre porque sigo obteniendo CERO RESIDUOS.

Si practicamos esta dinámica del Amor práctico a nosotros mismos como sujetos que formamos una unidad con el Todo y, por tanto, lo que es bueno para todos lo es también para mí, estaremos contribuyendo con todas nuestras actividades a crear aquí El Paraiso, para que cada ser humano tenga la posibilidad de disfrutarlo.

El año 2009 se abrió con las alas de la sabiduría para alcanzar altos vuelos de realización de grandes proyectos beneficiosos para todos, en su concrección práctica, uno de los mas importantantes es el programa ecológico mundial para evitar el deterioro masivo del ecosistema  terrestre, por el proceso degenerativo del calentamiento global  que  estamos  propiciando todos con nuestra forma de vivir moderna e incosciente. Nuestro lema debe ejercerse en la realización continua de estas tres palabras básicas: "REDUCE, REUSA, RECICLA", para lograr un planeta limpio, cumpliendo la meta de: "CERO CONTAMINACIÓN, CERO DESECHOS, CERO BASURA".

En Caracas, Venezuela, nos movemos mi esposa Carmen y un servidor  ejecutando  siempre  los pensamientos, sentimientos, palabras, planes, gestos, con que diseñamos las acciones acordes con ellos, a llevar a cabo cada día, en esta ciudad de Suramérica. Nuestra primera responsabilidad es con nuestro SER, conexión con la Luz Interna para que sea Ella quién dirija nuestras operaciones siempre.

Los seres que sostienen la vida en el planeta son los maestros que nos marcan el camino: las partículas luz subatómicas, los átomos, las células en los reinos mineral, vegetal, animal y humano, en donde se expresa el SER en sus formas básicas con  las  leyes que rigen el orden de la evolución de la existencia.

El eje que rige este orden cósmico es: "LA LEY DE LA CONSERVACIÓN Y REGENERACIÓN DE LA VIDA", la cual, gentilmente nos insta a respetarla  y  practicarla en nuestro propio beneficio, al ajustar nuestra conducta  a  los parámetros que ella  nos  marca, estamos realizando la verdadera economía y riqueza ilimitada del SER, que funge como  LA UNIDAD EXPRESADA EN  LA  INFINITA DIVERSIDAD DE FORMAS. El SER es EL VALOR PRIMORDIAL y lo rige LA LEY DEL  AMOR-VOLUNTAD  DE  BIEN  PARA TODOS-CON SABIDURÍA, PARA REALIZAR LOS CAMBIOS CONTINUOS DEL PROCESO DE LA VIDA  A LA PERFECCIÓN.

Entremos pués en el mundo mágico y maravilloso de la dinámica de la realización del SER y salgamos del falso valor primordial, que para nuestra  desgracia hemos adoptado, del "tener para ser", fuente de todos nuestros crímenes y delitos contra EL REGALO DE LA VIDA, que nos advierte en la voz de la conciencia:  "LO QUE A OTRO SER HACES A TÍ MISMO TE LO HACES".

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¿Quién soy yo? ¿Qué sentido tienen mis acciones? ¿Cuál es el por qué, el cómo, el cuándo y el para qué de todo? ¿Por qué alguien no nos da respuestas satisfactorias a todas estas interrogantes? ¿Qué sentido tiene nuestra incivilización al estar a punto de destruir el planeta que es nuestro hogar? ¿Qué clase de locura es la nuestra? ¿Qué explicación damos a nuestra conducta destructiva contra nosotros mismos y el planeta que nos está permitiendo vivir en él? ¿Cuál es el Valor Fundamental? ¿Es del SER de donde nacen los teneres necesarios para que el SER se manifieste o es a la inversa como ocurre en el normal funcionamiento de nuestra sociedad moderna? ¿Es justo, sabio, inteligente y lleno de amor nuestro proceder de aniquilar miles de km2 de selvas llenas de alimentos y medicinas para acumular millones de seres humanos en espacios reducidos, construyendo para ello grandes ciudades que constantemente contaminan y ahogan al planeta? Y ¿si no es justa ni sabia ni inteligente ni llena de amor nuestra conducta, de tal modo que pone en gravisima situación la vida planetaria, por qué no cesamos de conducirnos de esta manera estupida a la que llamamos descaradamente progreso? ¿Dónde, cómo y cuándo vamos a ir dando soluciones a todas estas interrogantes?

La Trofología o ciencia-arte de la alimentación es una necesidad  para la salud de los seres humanos y, al mismo tiempo, forma parte de los más desconocidos, desinformados y peor practicados de todos los aspectos que componen la lista para conseguir llevar una vida sana siempre, independientemente de la edad que se tenga.

Los elementos que se manejan para una alimentación completa que nos depare salud y bienestar, se agrupan en macronutrientes y micronutrientes, y dos más que deben estár presentes en ambos: la fibra y el AMOR, es decir, que sean de origen vegetal, en su mayoría, y los que nos deparan los animales de los que ellos comparten con nosotros, sin necesidad de tener que matarlos, usándolos lo más cerca de como nos los ofrece la Madre Naturaleza, o lo que es lo mismo: poco cocinados, y esto incluye el conservar su fibra y tratarlos con Amor, que se caracteriza por respetar a los seres tal como son. Como macronutrientes tenemos las proteínas, los carbohidratos y las grasas y como micronutrientes las vitaminas y los minerales. 

Las proteínas forman parte de toda estructura viviente por diminuta que esta sea, crean los anticuerpos y los tejidos del organismo, siendo indispensables en el crecimiento y mantenimiento de la vida, en su renovación constante. Algunos alimentos con riqueza en proteínas de origen vegetal son: cereales integrales: trigo, avena, arroz, maíz, etc; semillas oleaginosas: maní, linaza, ajonjolí, girasol y otras muchas; legumbres o granos (sobre todo germinados): soya, lentejas, caraotas o alubias, quinchoncho, frijol chino, guisantes, chochos o altramuces, alfalfa, etc; Hortalizas: hongos, esparragos, espinacas, quimbombó, amaranto, chaya, papas, mapuey, auyama, calabacín, pepino, tomate, batatas, yuca, ocumo, etc; frutas frescas: aguacate, fruta de pan o castañas, zapote, cambur, plátano, manzanas, naranjas, mandarinas, pomelos, limones, duraznos, albaricoques, cerezas, uvas, melones, patillas o sandías, piñas americanas, etc; mas todas las frutas secas. De origen animal, que no incluyan el sacrificio de los mismos: huevos, leche acidificada, yogurt, quesos frescos (cuajada, telita, guayanés, requesón), miel de abejas y de la avispa Angelita, etc.

Los carbohidratos nos facilitan la energía inmediata necesaria para movernos, por eso son absorbidos rápidamente por nuestro organismo. Alimentos de origen vegetal ricos en carbohidratos o azúcares naturales son: mermeladas de frutas, cambures, plátanos; garbanzos, lentejas, caraotas; pan y arroz integrales, trigo partido (cuscus), sorgo, alpiste, cebada, millo, maíz: en sus diferentes preparaciones: arepas, cachapas, hallacas, hallaquitas, tamales, fororo, chicha, funche, caratos; avena; uvas y ciruelas pasas y otras frutas secas y, de origen animal: leche acidificada, kefir y yogurt.

Las grasas suministran energía, sirviéndo además de transporte a las vitaminas liposolubles: A, E, D y K. Sus fuentes de origen vegetal son: aceitunas, aceite de oliva, aguacate, semillas oleaginosas, etc. y de origen animal: leche acidificada, yogurt, kefir, suero, quesos frescos no curados, mantequilla, ghee, etc.

Las vitaminas y los minerales actuan directamente en el cerebro y en el sistema nervioso provocando cambios en el humor. Vitaminas: A (Provitamina A: carotenos, carotenoides y betacaroteno de origen vegetal. Retinol y dehidroretinol de origen animal). Ácido orótico, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina o factor PP: ácido nicotínico de origen vegetal y nicotinamida de origen animal). B4 (adenina), B5 (ácido pantoténico), B6 (piridoxina, piridoxal y piridoxamina), B8 (biotina o vitamina H), B10 y B11 (ácido fólico, folacina, folatos o vitamina M), B12 (cianocobalamina), B15 (ácido pangámico), BX (H2 ó ácido paraaminobenzoico: PABA). C (ácido ascórbico), Colina. D (calciferol). E (tocoferol, tocotrienol y alfa-tocoferol). F (ácidos grasos insaturados o esenciales), inositol (mesoinositol). K (filoquinona). P (citrina) y U (ácido menínico). Minerales más importantes, como: boro, calcio, cobalto, cobre, cromo, fósforo, hierro, magnesio, manganeso, molibdeno, potasio, selenio, silicio, sodio, yodo, zinc y en su conjunto agrupados en los elementos TIERRA, AGUA Y AIRE.

El jugo de zanahoria, durazno y alfalfa es: antiinflamatorio, diurético, depurativo, antioxidante, sedante, antiestrés, previene y cura la osteoporosis, nos aporta: calcio, hierro, magnesio, zinc y vitamina A. Además, con el residuo o bagazo, mezclado con aceite de oliva, se prepara una mascarilla para el rostro y toda la piel de nuestro cuerpo, nutritiva, hidratante y emoliente. El jugo de uvas blancas y kiwi es: laxante, antioxidante, regulador del sueño, drenador y depurador de la vesícula biliar, antidepresivo, antiestrés y nos aporta: bioflavonoides, hierro, potasio, sodio, zinc, vitaminas A, D y E. La ensalada de apio España, brócoli, cebollín, cebolla, cilantro, manzana verde y verdolaga es: adelgazante, oxigenadora, antiestrés, calmante, antiosteoporótica, reduce y equilibra los niveles de colesterol y triglicéridos, nos aporta: calcio, cobalto, cromo, hierro, magnesio, molibdeno, yodo y vitaminas: C, E, F, U. Las Sopas de arroz integral, lentejas y afrecho nos aportan: proteínas, carbohidratos, ácidos grasos, minerales de hierro y zinc, más complejo vitamínico B y se pueden usar para corregir calambres, adormecimiento y hormigueo de manos y pies. Jugo de Mango con semillas de auyama y miel previenen y curan todos los problemas prostáticos y nos provee de magnesio, zinc y vitaminas: A, C, E y complejo B. Combinando ajos, manzanas rojas, perejil, rábanos, zumo de limón y aceite de oliva curamos: síndrome del tunel carpiano, artrosis y artritis. Achicoria, alcachofa, vainitas, diente de León, semillas de girasol y aguacate, más chayota curan: obstrucciones coronarias, ateroesclerosis y arterioesclerosis, várices colapsadas o ulceradas, fragilidad de los vasos capilares e hipertensión arterial.

La fibra está constituida por celulosa, hemicelulosa, pectina, gomas, mucilagos y otros polisacáridos de exclusivo origen vegetal. Limpia el tracto intestinal, regula colesterol, triglicéridos y glucosa en sangre, previene y cura el estreñimiento, diverticulosis, cáncer de colon, parasitosis, hemorroides y hernia hiatal.

El AMOR es el más importante de todos los nutrientes, si Él está ausente los demás no sólo pierden su valor nutritivo, sino que se convierten en tóxicos que envenenan nuestro organismo en todas sus dimensiones. Esta constituido por las más excelsas cualidades, haciendo que todas nuestras obras, incluida la comida, queden perfectas, como preparadas por el mismo DIOS.

La alimentación natural óptima es aquella que aporta todos los elementos que el cuerpo humano necesita para cubrir todas sus necesidades, cumpliendo así con el principio hipocrático: "QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA Y QUE TU MEDICINA SEA TU ALIMENTO".

Emilio Ubal López, emilioubal44@yahoo.com,           

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